Miért fontos az önismeret és az önszabályozás a vezetésben?

Mi a tudatosság?

A tudatosság az a képesség, hogy megértsük önmagunkat – a gondolatainkat, érzéseinket, vágyainkat, szándékainkat és az önmagunkról alkotott általános képünket, mint egy más emberektől elkülönült egyént. Ez az emberi pszichológia kulcsfontosságú eleme, amely befolyásolja viselkedésünket, gondolatainkat, döntéshozatalunkat vagy a környezettel való interakcióinkat. Számos elmélet létezik arról, hogy hogyan alakul ki – egyes tudósok úgy vélik, hogy az evolúció eredménye, míg mások szerint ez egy veleszületett tulajdonság. Nincs egyetlen, egyetemes elfogadott elmélet, amely megmagyarázza, honnan származik, de van egy konszenzus arról, hogy a leggyakrabban megkülönböztetett 3 képesség a következő:

• kognitív – megérteni a saját gondolatainkat, hiedelmeinket, képességeinket és korlátainkat (beleértve, ami a legfontosabb, a saját cselekedeteinkre való reflektálást és a döntések meghozatalát ezen a reflexión alapulva),
• érzelmi – felismerni a saját érzelmeinket, azok forrásait és a viselkedésünkre gyakorolt hatásukat (amikor magas, az ember jobban megbirkózik a stresszel vagy konfliktussal, többek között),
• szociális – látni a saját szerepünket a társadalomban és a más emberekkel való kapcsolatainkat (beleértve, hogyan építsük ezeket), de a legfontosabb, hogy a cselekedeteink hogyan hatnak másokra.

A önszabályozás ugyanaz, mint a tudatosság?

A önszabályozás az a képesség, hogy irányítsuk és kontrolláljuk a saját gondolatainkat, érzelmeinket és viselkedésünket – tehát ez valami más, mint a tudatosság. Azonban mindkettőnek kétségtelenül van néhány közös vonása. A egészséges pszichológiai és szociális működés kulcsfontosságú elemeként a önszabályozás lehetővé teszi, hogy a cselekedeteket egy adott élethelyzethez, mind szakmai, mind magánéleti (valamint bizonyos célokhoz, értékekhez, társadalmi normákhoz stb.) igazítsuk. Érdemes magas szinten birtokolni, mert lehetővé teszi, hogy jobban kezeljük a különböző élethelyzeteket (beleértve az impulzusok kontrollját, a stressz kezelését, a figyelem és koncentráció fenntartását, valamint az érzelmeink kontrollálását).

A tudatosság és önszabályozás fontossága a vezetésben

Miért olyan alapvetőek a tárgyalt elemek a hatékony vezetéshez? Mert segítenek jobb döntéseket hozni és kezelni a csapatodat.

1. Tudatosság

A tudatosság lehetővé teszi, hogy felismerd az erősségeidet és gyengeségeidet, így vezetőként azokat a feladatokat vállalod el, amelyeket képesnek érzel elvégezni. Ezen kívül tudatában vagy a másokra gyakorolt hatásodnak, ami pozitív kapcsolatok kialakításához vezet a munkavállalókkal és üzleti partnerekkel, valamint a felelősség vállalásához (a hibák elismerésével és azok kijavítására tett lépésekkel).

2. Önszabályozás

Ez az elem viszont elengedhetetlen a vezetők számára, hogy nyugodtak maradjanak és helyes döntéseket hozzanak még nyomás alatt is (pl. válságkezelés). Ez a képesség fokozza a vezetők érzelmeik feletti kontrollját, így elkerülik a szervezetre káros cselekedeteket, amelyek mögött rossz okok állnak), valamint biztosítja, hogy kezelni tudják a nehéz helyzeteket, amelyekkel a felügyelők nagyon gyakran találkoznak. Ez a feladatra való koncentrációt is javítja – a célra összpontosítja az embereket és elkerüli a zavaró tényezőket, ami szintén fontos egy ilyen pozícióban.

A tudatosság és önszabályozás a vezetésben – összefoglalás

Természetesen a tudatosság és önszabályozás nem az egyetlen elemek, amelyek szükségesek a hatékony vezetéshez. De kétségtelenül jelentős hatással lehetnek a vezető célok elérésére, hatékony csapat építésére, valamint a kollégák motiválására és inspirálására a cselekvésre.

Együtt a tudatosság és önszabályozás erősíti a vezetők hitelességét, empátiáját és megértését – és így a hatékonyságukat is. A kulcsfontosságú dolog az, hogy ez a két készség, bár bizonyos mértékig veleszületett, erősíthető és fejleszthető, beleértve a speciális technikák (pl. meditáció), önreflexió, a kapott visszajelzések felhasználása, vagy az impulzusok kontrollálására, stressz kezelésére és koncentrációra való munkát.

Ha tetszik a tartalmunk, csatlakozz a szorgos méheink közösségéhez a Facebookon, Twitteren, LinkedInen, Instagramon, YouTube-on, Pinterest-en, TikTokon.