A 10 legjobb alkalmazás, amely segít a munkában való összpontosításban

Vannak modern módszerek arra, hogy motiváld az elmédet a kemény munkára, még akkor is, ha az folyamatosan elkalandozik? Az elterelés akadályt jelent, amely tartósan befolyásolja a munkahelyi időgazdálkodásunkat? Kiderült, hogy nem feltétlenül, mivel léteznek megoldások és eszközök, amelyek a koncentrációd növelésére lettek tervezve. Az egyik ilyen a mobil eszközökre készült alkalmazások, amelyek segítenek a munkádra való összpontosításban. Összegyűjtöttük a legjobb 10 programot, amelyek segítenek a napi feladataid hatékony elvégzésében. A napi koncentrációs gyakorlatok javítják a reflexeidet, serkentik az agyadat a fókuszálásra, és szórakoztatóbbá teszik a napi munkaszokásaidat!

Fókuszálás a munkában – tartalomjegyzék:

1. Miért következik be az elterelés?
2. Hogyan lehet javítani a koncentráción?
3. A 10 legjobb alkalmazás a koncentráció javítására
4. Hogyan segíthet a Firmbee a munkádra való koncentrálásban?
5. Összefoglalás

Miért következik be az elterelés?

A figyelmetlenség valódi ellenség a munkahelyen. A leggyakoribb oka a fáradtság. Intenzíven élünk, és az információk gyors áramlása, valamint a testünkhöz eljutó ingerek sokasága folyamatosan új megoldások keresésére késztet minket. A statikus munka, amely folyamatos fókuszt és kontrollt igényel a gondolataink felett, fárasztó lehet az agyunk számára. A testünk elsődleges szerve friss és vonzó ingerekre vágyik, mivel így fejlődött ki, hogy működjön.

A koncentrációs problémákkal elsősorban azok a mentálisan dolgozó emberek küzdenek. Valamikor tapasztalhatják, amit “beérkező adatok túlterhelésének” lehet nevezni, és a testük aktivál egy védelmi mechanizmust, “kikapcsol”, elkezdenek lazítani, és az elméjük olyan “érdekesebb” helyekre kalandozik, mint a munka. Az elterelés gyakran együtt jár a halogatással – a feladatok elhalasztásának hajlamával. Bár egy ilyen tevékenység után átmeneti öröm és elég sok lelkesedés tapasztalható, a halogatás hosszú távú problémákat okozhat.

Hogyan lehet javítani a koncentráción?

A siker kulcsa a rendszeres gyakorlás. A memória, reflex és figyelem gyakorlatokat rendszeresen kell végezni. A rendszeresség fenntartásában nagy segítséget nyújtanak az intelligens mobilalkalmazások, amelyek hatékonyságát tudományos kutatások igazolják. A figyelemgyakorlatokat gyakorlatilag bárhol el lehet végezni. Különösen hasznosak, amikor “valamit félre akarunk tenni”.

A koncentráció hiányát a inspiráció hiányával is azonosítják, ezért annál inkább küzdenünk kell ennek az állapotnak az eléréséért. Alább bemutatunk egy listát 10 értékes alkalmazásról a munkahelyi koncentrációs problémákra. Ha szeretnéd növelni a figyelmedet, és szeretnéd megnézni, mit kínál a digitális világ az elméd erejének, nézd meg a legjobb 10 alkalmazásunk listáját a koncentráció javítására.

A 10 legjobb alkalmazás a koncentráció javítására

1. MindPal

Ez egy igazi agytorna, amely személyre szabott napi gyakorlatokat készít a felhasználónak. Az alkalmazás elérhető a Google Play és az App Store által támogatott eszközökön. A MindPal 40 játékot tartalmaz, amelyek hét kognitív területre összpontosítanak. Az alkalmazásnak köszönhetően napi szinten tudunk edzeni pl. memóriát, figyelmet vagy reakciósebességet. A szoftver lehetővé teszi a fejlődés nyomon követését, ami még inkább motivál a munkára.


2. Elavate

Egy magasan értékelt alkalmazás a figyelem, memória és matematikai készségek javítására. Ismét saját edzésprogramot kapunk, amely valahogy “tanul” a játékos képességei alapján. Minél többet edzel az Elevate-tel, annál jobban tudsz koncentrálni a feladataidra.


3. TrickyTest 2

Ez egy mobil kvíz-stílusú koncentrációs gyakorlat, amely növeli az IQ szintet és motiválja az agyat a keményebb gondolkodásra. A játék egy sor trükkös és néha még abszurd rejtvényt tartalmaz, fokozva a kreativitást. Ahogy a fejlesztők maguk is hangsúlyozzák, a TrickyTest 2 szinte “a kreatív gondolkodást a határaiig fejleszti”.


4. Forest

Mi lehet vonzóbb, mint a gondos növénygondozás? A Forest alkalmazásban a felhasználó elkezdi ültetni a saját virtuális fáját. A trükk az, hogy a gyümölcsöst rendszeresen kell gondozni… de nem szabad túlzottan beavatkozni a növényzetbe. Ahhoz, hogy az ültetett fa szép megjelenést nyerjen, el kell hagyni a okostelefont egy meghatározott időre. Minél tovább nem nézel a telefonodra, annál szebben virágzik a ligeted.


5. MoodKit

Ez egy olyan alkalmazás, amelyet többek között a New York Times és a Discovery Magazine is elismert kiemelkedő hatása miatt a mentális egészség javítására. A munkahelyi elterelés oka lehet stressz, neurozis vagy érzelmi zavarok. A MoodKit nemcsak a koncentrációhoz szükséges professzionális gyakorlatokat tartalmaz, hanem egy gazdag készletet is a hangulat javítására vonatkozó tippekből és kiegészítőkből.


6. Lumosity

Egy program, amely kiválasztott figyelemfókuszáló gyakorlatokat tartalmaz, öt kategóriába csoportosítva. Az alkalmazás erősíti a koncentrációt a munkában, befolyásolja a gondolkodás sebességét, rugalmasságát és leleményességét stresszes helyzetekben.


7. Brain Wars

Hogyan lehet javítani a koncentrációt a munkahelyen online játékok segítségével? Úgy tűnik, hogy ez lehetetlen. A Brain Wars kivétel a szabály alól. Az alkalmazást a világ első olyan szoftvereként ünnepelték, amely professzionális koncentrációs gyakorlatokat tartalmaz verseny formájában más játékosokkal. További bónusz a lehetőség, hogy rendszeresen feljebb lépj a világ ranglistáján.


8. Enigmbox

E titokzatos név alatt egy szokatlan alkalmazás rejtőzik, amely minden szakaszában titkos kód megadását igényli. Ezért minden szint eltér az előzőtől. A játékos többé-kevésbé bonyolult feladatokat végez, eredeti rejtvényeket megoldva. Ezek a játék előrehaladtával egyre igényesebbé válnak.


9. NeuroNation

Szenvedsz a koncentráció hiányától? A NeuroNation alkotóinak fő ötlete, hogy mobilizálják az agyadat a kemény munkára. A szoftver memória gyakorlatokat, mentális rejtvényeket és mini-játékokat tartalmaz, amelyek javítják a gondolkodás sebességét. Érdekes módon a Berlini Szabad Egyetem Általános Pszichológiai Tanszéke bizonyította, hogy az alkalmazás hatékonyan erősíti a memóriát és a koncentrációt a játékosokban.


10. Duolingo

A koncentrációs problémák megoldhatók… nyelvek tanulásával. Az új szókincs, kifejezések és nyelvtani szabályok elsajátítása motiválja az agyunkat a koncentráció növelésére. A Duolingóval a nyelvtanulás a lehető legegyszerűbb és ingyenes.

Hogyan segíthet a Firmbee a munkádra való koncentrálásban?

A Firmbee egy multifunkcionális projekt- és csapatmenedzsment eszköz. Számos funkciójának köszönhetően hatékonyan javíthatja a te és a csapatod fókuszát is. Egy világos teendőlistával feljegyezheted a felelősségeidet, státuszokat és prioritásokat adhatsz nekik, valamint határidőket állíthatsz be. Egy ilyen lista lehetővé teszi, hogy vizualizáld a tevékenységeid terjedelmét és megjelöld a teljesített feladatokat. A csapatok esetében a vezetők automatizált kérdéseket állíthatnak be a kollégák számára a bejelentkezések során. Bár a tartalmuk változhat, ezt a lehetőséget felhasználhatod a munka előrehaladásának nyomon követésére, vagy hogy megtudd, mi okozza a zavaró tényezőket és a motiváció hiányát egyes munkavállalóknál. Ha szeretnéd kipróbálni a Firmbee-t, regisztrálj egy ingyenes fiókra.

Mobilalkalmazások a koncentráció hiányára – kinek? Összefoglalás

A rövid távú memória problémák, a megoldások kitalálásának csökkent képessége, a motiváció vagy a kreatív ötletek hiánya – gyakran nagyon alacsony koncentrációs és motivációs szinttel állnak összefüggésben. Ha szeretnéd tudni, hogyan maradj motivált a munkában, nézd meg a cikkünket.

A koncentrációs problémák elsősorban a fiatalokat érintik, akik számára a rendelkezésre álló információk mennyisége megnehezíti a fókuszálást. Bár az alkalmazások nem jelentenek megoldást minden problémára, jelentősen segíthetnek a megfelelő koncentrációs szint elérésében a munkában.

Szeretnél még több nagyszerű tartalmat látni? Nézd meg a közösségi médiánkat, és légy online velünk!