Miért vezethet az érzelmek elrejtése a munkahelyen alacsony termelékenységhez?

Az érzelmek minden ember kísérői, de nem mindenki akarja vagy tudja őket megmutatni. Ezek működésünk szerves részét képezik. Befolyásolják döntéseinket, koncentrációnkat, memóriánkat és sok más aspektusát a mindennapi életnek. Hatással vannak szakmai életünkre és a ránk bízott feladatok teljesítésére is. Tudja meg, miért vezethet az érzelmek munkahelyi elrejtése alacsony termelékenységhez. Olvasson tovább.

Az érzelmek elrejtése – tartalomjegyzék:

1. Az érzelmek munkahelyi elrejtésének okai
2. Az érzelmek elrejtése a munkahelyen és az alacsony termelékenység
3. Rossz dolog az érzelmesnek lenni?

Az érzelmek munkahelyi elrejtésének okai

A problémák, amelyek az érzelmek kezelésével kapcsolatosak, sok embert érintenek. A téma elkerülése nem fogja őket varázsütésre eltüntetni. Éppen ellenkezőleg, felszabadulnak, de valószínűleg olyan módon, amelyet nem tudunk irányítani. Ez történik, amikor elrejtjük az érzelmeket a munkahelyen ahelyett, hogy megmutatnánk őket. Magunkkal visszük a felgyülemlett frusztrációinkat, haragunkat és keserűségünket haza, ahol ezeket a szeretteinken vagy magunkon vezekeljük ki (és fordítva – a hazai problémák befolyásolják a munkahelyi működésünket).

Ez gyakran bűntudattal és tehetetlenséggel jár. Különösen mélyen gyökerezik bennünk az a kép, hogy a érzékenység a gyengeség jele. A vezetőket, menedzsereket, vezérigazgatókat – ilyen embereket a magabiztossággal és bátorsággal társítunk. Itt nincs helye a sebezhetőségnek vagy az empátiának. Azonban, ahogy már említettük, az érzelmek minden embert kísérnek, még azokat is, akik magas pozíciókat töltenek be.

Az érzelmek elrejtésének egy másik oka a kudarctól való félelem. Senki sem szeret beszélni a hibáiról és rossz döntéseiről. Különösen a munkahelyen szeretnénk, ha kompetens munkavállalóknak tartanának minket, akik megérdemlik a pozíciót. De vajon a hiba beismerése csökkenti az értékünket a cég számára? Vagy inkább a felnőttségünket és a problémák kezelésére való képességünket mutatja?

Az érzelmek megmutatásának elkerülésének egy másik oka az, hogy ez egyszerűen nem népszerű gyakorlat. Sem a munkahelyen, sem a magánéletünkben nem szeretünk kitűnni a többiek közül. Tehát ha más munkatársak nem mutatják ki az érzelmeiket, mi sem akarjuk ezt tenni. És ha ilyen helyzet történik, szégyent és bűntudatot érzünk, amiért nem tudtuk kontrollálni. Az érzelmek kezelése azonban nem olyan egyszerű, mint amilyennek tűnik. Nagy munkát, önképzést és gyakran még szakember segítségét is igényli.

Az érzelmek elrejtése a munkahelyen és az alacsony termelékenység

Koncentrációs problémák

Most fókuszáljunk arra, hogy miért vezethet az érzelmek munkahelyi elrejtése alacsony termelékenységhez. Ahogy fent írtuk, a saját érzéseink figyelmen kívül hagyása nem fogja őket eltüntetni. Megoldatlan problémák otthon, a családban, egészségügyi problémák folyamatosan a gondolatainkban lesznek, és ez megfelelő érzelmeket vált ki.

Gyakran a legrosszabb forgatókönyveket képzeljük el adott helyzetekben, ami tovább fokozza a félelem, frusztráció és tehetetlenség érzését. Mindez megnehezíti, hogy a jelenre koncentráljunk. A munkahelyi feladatok elvégzése nagy kihívássá válik, és sokkal több időt vesz igénybe. Ez befolyásolja a teljesítményünket, amely a megoldatlan problémák és traumák mellett romlik.

Hogyan kezeljük ezt? Először is, gondolkodnunk kell azon, hogy mit érzünk, milyen helyzet hatott rá, és milyen gondolatok kísérnek minket. Ha valami miatt aggasztottak vagyunk, gondolkodjunk el azon, mi a legrosszabb dolog, ami történhet, és hogy ez mennyire befolyásolja az életünket. Lehet, hogy kiderül, hogy feleslegesen aggódunk, és a lehetséges következmények nem olyan ijesztőek, mint ahogy feltételeztük.

Önfejlesztés hiánya

A kudarctól való félelem az érzelmek elrejtésének egyik oka, de miért veszélyes ez? Ha mindenáron próbáljuk elrejteni a hibáinkat, és nem beszélünk róluk, akkor elveszítjük az önfejlesztés lehetőségét. Az a félelem, hogy megítélnek minket, vagy hogy mások inkompetensnek látnak, arra késztet minket, hogy ne tegyünk lépéseket a hibák kijavítására, ne tanuljunk meg valami újat, és ne szerezzünk olyan készségeket, amelyek megvédhetnek minket a további kudarcoktól. A bénító félelem megakadályozza, hogy túllépjünk a sémán – egy gyorsan változó világban ez azt jelenti, hogy lemaradunk, és a termelékenységünk csökken.

A vezetők vagy menedzserek professzionálisnak és tévedhetetlennek akarnak tűnni, ezért nem mutatják meg beosztottjaiknak, hogy nem tudnak valamit, vagy hogy hibákat követtek el. Ez egy olyan akadályhoz vezet, amely egyik félnek sem kedvez. A munkavállalóknak olyan vezetőre van szükségük, aki képes az önreflexióra, mert ezáltal kevésbé félnek a kudarctól, hajlandóbbak kezdeményezni és innovatív megoldásokat kínálni.

Nem megfelelő felelősségek

Nehezen talál egy adott feladatot? Úgy gondolja, hogy egy másik projektet jobban kezelne? Szeretne dolgozni bizonyos készségek fejlesztésén? Az, hogy nem tesz semmilyen kezdeményezést, szintén kapcsolódik az érzelmek elrejtéséhez. Sem Ön, sem más munkatársak nem osztják meg érzéseiket, így nem tudják, hogy a munka vonzó növekedési lehetőségeket kínál.

Ennek a cégre is következményei vannak. A szervezet teljesítménye javulhatna, ha a munkavállalók félelem nélkül beismerhetnék, hogy mely feladatokban érzik magukat magabiztosabbnak, és melyekben nem. Végül is, ahol kompetens és elégedett munkavállaló van, ott nagyobb a termelékenység.

Hogyan kezeljük ezt? Az egyetlen kiút az érzelmeink megmutatása. Ez eleinte nehéz lesz, és valószínűleg mások nem fognak támogatni, de idővel a légkör teljesen megváltozhat. Az a munkavállaló, aki megteszi az első lépést, inspirációvá válhat mások számára. Ennek eredményeként a szervezeti kultúra is fejlődhet, ami pozitív hatással lesz a cég megítélésére.

Rossz dolog az érzelmesnek lenni?

Sajnos az érzelmesnek lenni régóta negatív fényben tűnik fel. Ma azonban ez a tendencia változik. A pandémia alatt az előírt korlátozások sok embert arra kényszerítettek, hogy otthon maradjanak. A magány arra késztette őket, hogy önmagukra, érzelmeikre nézzenek, és még szakember segítségét is kérjék. Nem véletlen, hogy most érezzük az önmegvalósítás és a jólétünk javításának szükségességét. Az érzelmeink elnyomása stresszesebbé tesz minket, ami végül egészségügyi problémákhoz vezethet.

A világ jelenlegi gazdasági és politikai helyzete megnehezíti számunkra, hogy elhiggyük, hogy valaki nem érez semmilyen érzelmet. A félelem vagy a harag természetes reakciók a jelenlegi eseményekre. Tehát olyan embereket keresünk, akik nemcsak megnyugtatnak minket, hanem lehetővé teszik, hogy megmutassuk valódi érzelmeinket. Ugyanez történik a szakmai életben is, ezért az olyan pozíciók, mint a fő boldogságfelelős, egyre népszerűbbé válnak.

Önnek is tetszhet: Hogyan növeljük a termelékenységet a munkahelyen?

Ha tetszik a tartalmunk, csatlakozzon aktív méheink közösségéhez a Facebookon, Twitteren, LinkedInen, Instagramon, YouTube-on, Pinterest-en, TikTok-on.