Belső vs. Külső Motiváció

Az ilyen ösztönzők egy motivációnak nevezett szabályozási folyamatot indítanak el, amelynek két forrása lehet – belső és külső. Valóban, annak megértése, hogyan működnek, létfontosságú a szakmai és a személyes életben egyaránt. Az alábbiakban mindkét típust leírjuk, kiemeljük azokat a tényezőket, amelyek megkülönböztetik őket, és megnézzük, hogyan befolyásolják céljainkat és teljesítményünket.

Mi a külső motiváció?

Ez a típus ezzel szemben olyan tényezőkre utal, amelyek függetlenül hatnak cselekedeteinkre. Ezek a változók nem érintenek minket, hanem a környezet és az emberek biztosítják körülöttünk. A leggyakrabban az akciók végrehajtásának formájában jelenik meg, hogy jutalmat kapjunk vagy elkerüljük a büntetést. Ennek a típusnak az egyik legelterjedtebb forrásai a következők:

• Anyagi jutalmak – ajándékok, bónuszok vagy fizetésemelések,
• Társadalmi elismerés – gyakran azért cselekszünk, hogy elismerést és jóváhagyást nyerjünk más emberektől, pl. dicséret formájában egy fórumon,
• Társadalmi nyomás – mások elvárásai arra késztethetnek minket, hogy megfeleljünk ezeknek az elvárásoknak (néha a negatív társadalmi következmények elkerülése érdekében),
• Büntetések és szankciók – cselekedhetünk, hogy elkerüljük a negatív következményeket, mint például a munkahely elvesztése, bírság, privilégiumok elvesztése stb.,
• Külső célok – mások által előírt, például egy felettes követelményeiből, ügyfél elvárásokból vagy szervezeti irányelvekből erednek.

Mi hajtja a belső motivációt?

A belső motiváció az egyéni tényezőkre és szükségletekre utal, amelyek egy személy cselekedeteit hajtják. Az ilyen erős késztetés, amely “belülről” (szív, lélek, elme) fakad, arra készteti az egyéneket, hogy olyan tevékenységekbe kezdjenek, amelyek érdeklik őket (szenvedéllyel rendelkeznek), értékeik (hisznek abban, amit csinálnak), törekvéseik (úgy érzik, hogy “valamit” szeretnének elérni az életben) és az önmegvalósítás szükséglete (hogy beteljesedjenek).

Tisztában vannak azzal, hogy egy tevékenység elvégzése elégedettséget és örömöt hoz – gyakran függetlenül az eredménytől (nem várnak jutalmakat és dicséreteket). A magas belső motivációval rendelkező emberek rendkívül hatékonyak lehetnek a munkájukban, mert a magas elkötelezettség, a kiváló teljesítmény és a tevékenységeik látható eredményei (különösen az érdeklődési területen) szükségleteikből és vágyaikból fakadnak. Mégis, ahhoz, hogy ilyen személlyé válj, be kell mutatnod:

• Önfegyelem – mert felelős vagy az eredményeidért és értékeled magad,
• Pozitív gondolkodás – elengedhetetlen, hogy tovább haladjunk még nehéz pillanatokban is,
• Kitartás – ismételt próbálkozások a kudarcok helyzetében.

Belső vs. külső motiváció – melyik működik jobban?

Felmerülhet a kérdés, hogy a leírt folyamatok közül melyik hoz jobb eredményeket a munkában. Azonban érdemes megjegyezni, hogy a kettő nem kölcsönösen kizáró, mivel gyakran olyan tényezők hatása alatt cselekszünk, amelyek különböző forrásokból származnak.

Például gondolj egy olyan helyzetre, amikor egy felettes által kijelölt feladatot hajtasz végre (külsőleg a büntetés elkerülésének vagy a megfelelő teljesítményért járó társadalmi elismerés vágyának hatására), miközben egyúttal azt is szeretnéd a legjobban teljesíteni, mert tudod, hogy így fejlődni tudsz (belső, a szenvedélyünkből vagy az értékeinkből fakadóan, amelyek hajtanak minket). Azonban tartsd észben, hogy mindkét leírt típusnak megvannak az előnyei és hátrányai:

• A belső motivációt nagyon nehéz beállítani és fenntartani – nagyfokú önismeretet igényel (a saját értékeink, szenvedélyeink és céljaink felismerése), de kiváló eredményeket nyújthat (nagyobb elégedettség, jobb teljesítmény),
• A külső motiváció, bár könnyebben mozgósítható, gyakran a fenntarthatóság hiányával jellemezhető (rövid távú hatékonyság), és néha hiányozhat belőle a személyes elégedettség.

Belső és külső motiváció – összefoglalás

Bizonyos tevékenységek végzésekor próbáld meg felismerni az okokat, amiért elkezdted őket – vajon az kezdeményezések a személyes szükségleteidből fakadnak-e (a tevékenység összhangban van a vágyaiddal), vagy csupán a környezetből származó lehetséges jutalom, nyomás vagy büntetés eredményei.

Bár a belső motiváció kétségtelenül nehezebben alakítható ki, a legnagyobb jutalmakhoz vezethet – ezért olyan fontos, hogy törekedjünk arra, hogy megtaláljuk magunkban. Ez különösen lényeges, amikor rájössz, hogy a külső források korlátozzák a szabadságodat, és ami még rosszabb, egy idő után kifogyhatnak. Nagy mértékű önismeret kétségtelenül megkönnyíti a kapott ingerek hatékony kezelését, a konkrét kontextustól és helyzettől függően, amelyben találjuk magunkat.

Ha tetszik a tartalmunk, csatlakozz a szorgos méheink közösségéhez a Facebookon, Twitteren, LinkedIn-en, Instagramon, YouTube-on, Pinterest-en, TikTok-on.