5 bevált módszer, amelyek növelni fogják a motivációd

A sokféle felelősség megnehezíti nemcsak a ránk bízott feladatokra való összpontosítást, hanem azt is, hogy motiváljuk magunkat a cselekvésre. A motivációt különböző tényezők befolyásolják, mint például a stressz, a cselekedeteink vagy hiedelmeink igazságérzete. Ebben a cikkben szeretnénk bemutatni néhány hasznos módszert, amelyekkel erősítheted az akaratodat és növelheted a motivációdat. Ha már most izgatottan olvasnál tovább, jó munka. Reméljük, hasznosnak és elgondolkodtatónak találod.

Növeld a motivációd – tartalomjegyzék:

1. Jó együttműködés
2. Munkáért járó juttatás
3. Jó szervezés
4. Kényelmes tér
5. Kiegyensúlyozott felkészülés

Jó együttműködés

Amikor a távmunkavégzés elterjedtté vált a pandémia következtében, néhány ember elkezdte magát elszigetelve érezni a munkatársaitól, akikkel korábban szinte napi kapcsolatban álltak.

Ha a távmunkavégzés a te valóságod része is, próbálj alternatív módokat találni a kapcsolatteremtésre. Például gyakrabban tarthatod a kapcsolatot barátokkal vagy családtagokkal. A társadalmi szükségletek kielégítése létfontosságú a jólétünkhöz. A tudósok úgy vélik, hogy a társadalmi tényező (kapcsolat az emberekkel) kulcsszerepet játszik a motiváció csökkenésében vagy növekedésében, különösen az extrovertált emberek esetében.

Munkáért járó juttatás

Valószínűleg mindenki egyetértene abban, hogy egy megfelelő fizetés a legfontosabb ösztönző a munkához. Ezért egy állásinterjún érdemes reális bérfeltételeket javasolni, amelyek megfelelnek a képesítéseknek, tapasztalatnak és a lágy vagy kemény kompetenciáknak.

Nem szabad túlértékelned magad, de tudnod kell a saját értékedet, és nem szabad félni attól, hogy a legjobb formádat hozd. Az összeg alábecsülése vagy alacsony díj ajánlása a potenciális munkáltató “csábítására” azt eredményezheti, hogy a jelöltet nem veszik komolyan. De ne áltassuk magunkat, kevés dolog motivál annyira, mint havi rendszerességgel a megfelelő pénz a bankszámládon. Gondolj rá úgy, mint a tökéletes egyensúly megtalálására, a középutat keresve.

Jó szervezés

Néha nehéz jól felkészülni a munkára, ha az zűrzavaros. Minden munkanap megtervezése jó ötlet. Ugyanígy oszd fel a felelősségeidet a következőkre:

• Rutinfeladatok

• Rövid távú

• Hosszú távú

Kényelmes tér

Ha az a tér, ahol dolgozol (otthon, iroda, coworking tér) nem ad kényelmet, nyugodtan feltételezheted, hogy hosszú távon még zavaróbbá válik. Egyszerűen fogalmazva, elkezd majd útban lenni.

A munkakörnyezet általános formáját olyan, talán nem nyilvánvaló elemek is befolyásolják, mint a bútorok, a falak színe vagy a friss levegőhöz való hozzáférés. Érdemes – amennyire csak lehetséges – biztosítani, hogy a környező tér ergonómikus és egyben otthonos legyen, hogy jól érezd magad.

Kiegyensúlyozott felkészülés

Mielőtt egy alkalmazott elindulna a munkavégzés helyére, gondoskodnia kell az alapokról – egy tápláló reggeli, egy pillanat a lélegzésre, esetleg egy frissítő zuhany vagy kávé.

A motivációd növelése sajnos nem olyan nyilvánvaló, mint amilyennek tűnhet. Sokan lassan beleesnek egy zavaró rutinba, és szakmai kiégés következik be. Így hasznosnak bizonyulhat, ha a problémák forrásához nyúlsz, és kihasználod a rendelkezésre álló energiát.

Olvasd el: Timeboxing – miért érdemes használnod?

Ha tetszik a tartalmunk, csatlakozz a szorgos méheink közösségéhez a Facebookon és a Twitteren.